Чего опасаться студентам? - Блог - Кафедра журналистики ТулГУ

Перейти к контенту

Главное меню:

Чего опасаться студентам?

Опубликовано Судоба Давлатшоева вход Познавательно · 15/7/2016 15:19:00
Tags: студентыболезньздоровьеправилапознавательно
Студентам всегда болеть трудно, а во время учебы особенно... Самые распространенные проблемы – грипп, сколиоз, ослабленное зрение, стресс, недосыпания и т.д. Однако с этими болезнями можно одновременно и лечиться и ходить в университет.

А вот с переломом студент уже не может посещать пары, и возникают проблемы с учебой. А длится все это по три-четыре месяца! Из-за такой несчастливой случайности можно не закрыть сессию вовремя, что потянет за собой ряд других неприятностей и, в том числе, угрозу отчисления…

Осторожно, Грипп!
Это заболевание, как известно, очень заразное, молниеносно передается от студента к студенту. Так что за одни выходные целое общежитие может слечь с малоприятными симптомами.

Возбудитель гриппа поражает, главным образом легкие, но при отсутствии лечения может спровоцировать и серьезные осложнения для других систем организма. Если Вы заболели, постельный режим не только убережет Вас от осложнений, но и предотвратит распространение заболевания. Вирус гриппа А нам хорошо известен — именно он настигает людей каждой зимой.. Лучшая профилактика — это укрепление иммунитета, здоровое питание и физические нагрузки.

Отдыхай правильно
Стремясь все успеть, мы не спим ночами, что приводит к недосыпанию, а порой, сон пропадает и вовсе!
Бессонница только кажется относительно безопасным состоянием, но именно она может спровоцировать возникновение других проблем со здоровьем и стать признаком более серьезных заболеваний. Утром, вместо бодрости и свежести, студентов ждет головная боль.

Также недосып влияет на уровень артериального давления, снижение аппетита, учащение сердцебиения. Плюсом ко всему – появляются лишние килограммы . Помните: здоровый сон должен быть минимум 6-7 часов.

Этот злопамятный желудок
Еще один «вечный спутник» и одновременно враг студента - гастрит. На первых курсах сегодня только 30-35% студентов страдают гастритом, а на последних уже 60-65%! Эти цифры довольно красноречивы. Откуда же появляются гастриты и язвы? Чаще всего – от всеми любимой пищи «всухомятку». Так что следует питаться правильно, не злоупотреблять алкоголем, не курить, беречь нервную систему. Старайтесь выделять дополнительное время на готовку хотя бы элементарных блюд: ведь здоровье дороже.

Береги спину смолоду
Но есть и еще одна проблема, бросающаяся в глаза окружающим. Например, искривление позвоночника. Частая причина возникновение сколиоза – слабые, недостаточно тренированные мышцы. Чтобы снизить риск заболевания, не следует спать на слишком мягком матрасе, читать или рисовать в положении лежа, носить сумку в одной и той же руке. Посадка за рабочим столом так же имеет значение.

Спокойствие, только спокойствие
Но в основном, во время сессии студенты чаще страдают от стресса. Статистика показывает, что более 40% студентов испытывают признаки стресса Большая нагрузка во время учебы приводит к тому, что у большинства не выдерживают нервы. В результате - расстройства и бессонница. Огромный вред здоровью также причиняет учеба по ночам, например, перед экзаменом.

Не нужно волноваться! Успокойтесь, отдохните и не переживайте. Больше гуляйте на свежем воздухе. Найдите в своей жизни причины быть счастливым человеком, ведь они есть у каждого. Помните - безвыходных ситуаций не бывает, а здоровье превыше всего.




Оценка: 5.0/5
Назад к содержимому | Назад к главному меню